Allenarsi in un contesto sicuro e confortevole è il primo passo per un'attività dilettantistica o agonista improntata al benessere. Per raggiungere ottime prestazioni, infatti, occorre trovare il giusto equilibrio tra la preparazione fisica e la dimensione legata all'intrattenimento, anche e soprattutto dal punto di vista ludico e ricreativo. Gli appassionati delle discipline come il tennis sanno benissimo che negli ultimi anni le esigenze sono...
Iryna Loza Pelloni, titolare della PALESTRA SHAPING, ha sempre amato l’attività fisica e dalla sua passione per lo sport ha costruito un vero e proprio business. Così, già giovanissima, si laureava in Ucraina, suo Paese natale, presso l’Università Sportiva, con un titolo che nel 2002 le veniva riconosciuto in Svizzera in qualità di allenatrice di ginnastica artistica e ritmica. Il suo percorso di formazione,...
Il CrossFit è una particolare disciplina motoria creata negli Stati Uniti da Greg Glassman. In Ticino, da circa un decennio, è diventato un vero e proprio punto di riferimento nel mondo del Fitness, proprio per l'efficacia che dimostra fin dai primi allenamenti. L’obiettivo principale del CrossFit non è quello di creare atleti d’élite ma è un programma specifico per rafforzare il fisico e per...
